5 sucuri care ajuta la slabit

Sucurile de legume sau cele de fructe ajuta foarte mult la slabit. Atat pentru cei bolnavi cat si pentri cei sanatosi, aceste sucuri reprezinta o detoxifiere care este benefica in ambele cazuri. In acest mod vei reusi sa ai parte de o stare de sanatate mai buna dar si sa iti cureti organismul de substantele nocive care au intrat in organism.

Ce sa alegi intre sucurile din legume sau cele din fructe?

Fructele contin un anumit tip de zahar care poarta denumirea de fructoza. Aceasta reprezinta o varinta excelenta de inlocuire a dulciurilor deoarece fructoza se absoarbe mai lent in sange si are eliberare treptata de energie iar asta inseamna ca iti vei controla mai usor glicemia.

Fructele cu gust dulce asa cum ar fi ciresele sau piersicile contin mai mult zahar decat cele care au un gust astringent asa cum ar fi lamaia.

CIteste si asta:  Ai mers prea departe cu dieta? Cum iti dai seama!

Consumul de suc de fructe bogate in zahar va putea creste foarte usor glicemia iar in momentul in care organismul va primi o cantitate mai mare de glucoza aceasta va fi depozitata in ficat si in muschi de unde va fi eliberata si consumata mai tarziu.

Cercetarile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul ca 3 portii de fructe zilnic ne vor feri de diabet. “Fructele sunt foarte bune în alimentaţie, însă oamenii trebuie să fie conştienţi de formele ascunse de zahăr, şi aşa consumat în exces de către populaţia României. Numai un român consumă anual 30 de kilograme de zahăr, 75% din zaharuri se regăsesc în fructe, iar în legume în proporţie de numai 25%. Desigur, vorbim despre variantele neprocesate. De aceea, în curele de slăbire sunt mult mai adecvate sucurile de legume decât cele de fructe” a spus doctorul Horatiu Albu.

Cele 5 sucuri care ajuta la slabit

Sucul de iarba de grau

CIteste si asta:  Cele mai bune produse naturiste pentru slabire!

Clorofila din iarba de grau are capacitatea de a ajunge in tesuturi pe care le poate reinnoi. Cu ajutorul acestui suc vei neutraliza toxinele din corp si vei detoxifia ficatul. Un alt mare avantaj al acestui tip de suc este ca contrabalanseaza nivelul zaharului in sange.

Sucul de legume

Sucul de legume contine cantitati mici de zahar si este un excelent accelerator de slabire.Antioxidantii din structural or si fibrele ajuta la procesul de digestive si ajuta foarte mult la pierderea kilogramelor in plus.

Sucul de ananas

Sucul de ananas este recomandat in combaterea obezitatii si in vindecarea anemiei. Ananasul este bogat in apa si in vitaminele A, B, C si E dar si in fosfor, mangan, iod, fier si calciu.

Sucul de sfecla rosie

Sucul de sfecla rosie regleaza cu succes oscilatiile de tensiune si detoxifica ficatul. Aceasta stimuleaza sistemul imunitar si incurajeaza productia de globule rosii.Sfecla rosie creste si rezistenta muscularii in caz de efort fizic.

CIteste si asta:  Mituri legate de alimentatie!

Sucul de morcovi

Sucul de morcovi ajuta foarte mult la reducerea colesterilului si la intarirea imunitarii dar si la prevenirea bolilor de inima. Acesta mai vindeca cicatricile si detoxifica ficatul. Vitamina K din morcovi ajuta foarte mult la fixarea calciului in oase.

 

 

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *