Gandirea negativa este in stransa legatura cu nefericirea

Gandirea negativa te impiedica sa vezi care sunt aspectele pozitive ale vietii. In momentul in care  pui raul inainte nu te mai poti concentra pe momentul prezent si nu te mai poti bucura de clipele minunate de care ai parte.

Tendinta de a gandi negativ te va face fara sa iti dai seama intr-o persoana nefericita.

Iata care sunt gandurile pe care o persoana negativista le are

Suprageneralizare

Nu esti niciodata multumita de ceea ce oamenii din jurul tau fac sau zic. Nu te poate multumi nimeni indiferent de ceea ce face. Mai mult decat atat ai tendinta de a considera un eveniment negativ singular ca se va repeta la nesfarsit. Acest tip de gandire nu va face decat sa te faca sa te simti nefericita indiferent ce fac oamenii din jurul tau.

Pui des etichete

Uiti care sunt calitatile persoanelor din jurul tau si le pui imediat etichete.  Atunci cand judeci un om fara sa il cunosti prea bine nu este tocmai in regula. Orice persoana are atat calitati cat si defecte si este normal sa il accepti asa cum este.

CIteste si asta:  Descopera obiceiurile unei persoane implinite

Catastrofizarea

Consecintele nagative ale unui eveniment le duci mereu spre extreme. Orice eveniment neplacut prin care treci il consideri ingrozitor sau de nesuportat. Daca te-ai certat cu seful tau deja te vezi fara loc de munca. Nu trebuie sa gandesti asa, mai ales ca in viata vei tot trece prin momente neplacute pe care va trebui sa inveti cum sa le depasesti.

Tragi concluzii pripite

Cea mai mare capcana in care cazi este aceea de a crede ca stii exact ce se va intampla in viitorul apropiat. Precizezi ca lucrurile vor lua o intorsatura neplacuta si ca vei fi nefericita chiar daca nu ai dovezi clare pentru a crede asta.

Nu ai niciodata asteptari

Traiesti cu impresia ca pentru a nu fi dezamagita nu trebuie sa ai asteptari. Faptul ca ai standarde prea ridicate sau ca nu vrei sa te astepti la nimic nu poate duce la ceva bun pana la urma. Nu te poti multumi cu firmituri de afectiune sau de atentie. Meriti mai mult si trebuie sa inveti sa ceri mai mult. Nu trebuie sa te multumesc niciodata cu putin doar de dragul de a nu fi dezamagita.

CIteste si asta:  Afla care sunt simptomele care te anunta ca esti meteosensibil

Negi adevarul

Atitudinea negativa pe care o ai te face sa nu vezi care este adevarul. De cele mai multe ori eviti realitatea si nu esti ancorata in prezent. Incerci sa le faci pe plac persoanelor din jur si spui ce vor  sa auda pentru a evita conflictele.

Gandirea negativa nu are cum sa iti faca bine. Cu cat esti mai negativista cu atat te vei simti mai deprimata. Nu trebuie sa cazi prada propriilor tale ganduri. Mai bine incerci sa vezi de fiecare data jumatatea plina a paharului si sa faci ceva pentru a-ti schimba mentalitatea. Cu cat gandesti mai pozitiv cu atat starea ta de bine va fi mai vizibila. Un om fericit este un om care stie cum sa aprecieze fiecare lucru marunt pe  care viata i-l ofera.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *