Rezumat:
Fructele consumate in exces iti pot sabota dieta mai ales daca acestea sunt bogate in zahar. Un anumit fruct, in schimb este cosiderat a fi o gustare sanatoasa si mai mult de atat iti poate prelungi viata. Exista un anumit fruct care te va ajuta sa arati mai tanara si care te va face sa te simti mai bine in pielea ta. Acesta activeaza genele tineretii si te va ajuta sa arati minunat indiferent de varsta.
Oamenii de stiinta sunt de parere ca strugurii au aceste calitati incredibile si te pot ajuta mai mult decat iti poti da seama.
Iata ce trebuie sa stii despre struguri
Oamenii de stiinta sunt de parere ca aproximativ 300 de grame de struguri care sunt adaugate in dieta zilnica a oamenilor ofera cele mai bune rezultate. Mai exact, nu te vei mai confrunta cu probleme legate de ficat gras si numarul genelor antioxidante vor creste in mod considerabil. Un om care consuma cu regularitate struguri ar putea trai cu pana la cinci ani mai mult decat cineva care nu introduce acest fruct in dieta sa.
Ai nevoie de antioxidanti mai mult decat iti dai seama
„Ceea ce ma incanta cel mai mult la aceasta cercetare este studierea mai aprofundata a antioxidantilor si a rolului lor in managementul si prevenirea bolilor in general. Acest lucru ne va oferi si mai multe motive pentru a ne concentra pe o varietate mai mare de alimente in dieta noastra”, a spus Laura McDermott un medic nutritionist certificat.
Daca vrei sa stii care este motivul pentru care strugurii sunt atat de sanatosi, Laura McDermott a spus ca „nivelul lor ridicat de antioxidanti are un semnificativ efect antiinflamator”.
Laura McDermott a mai spus ca „aceste denumiri s-ar putea sa nu insemne mai nimic pentru majoritatea oamenilor, concluzia este ca strugurii au multi antioxidanti, care, in combinatie cu o dieta echilibrata, vor ajuta la combaterea radicalilor liberi, la scaderea stresului oxidativ si la scaderea inflamatiei din corp”.
Laura McDermott a mai spus ca „strugurii mai contin fitonutrienti, care au, de asemenea, proprietati antiinflamatorii si antioxidante, ceea ce protejeaza integritatea celulelor si a ADN-ului – importante in prevenirea bolilor grave, precum cancerul”.
Nu uita niciodata sa iti iei portia zilnica de struguri. Toti strugurii sunt sanatosi, cu toate astea cei inchisi la culoare au parte de un nivel mai mare de antioxidanti. Poti sa combini strugurii cu branzeturi, cu salate sau ii poti consuma oricand pe post de gustare, in loc de dulciuri. Vei vedea ca pe termen lung vei arata mai bine si ca te vei simti mai bine in pielea ta.
In mod cert, consumul de struguri previne imbatranirea. Vitaminele care se regasesc in compoziti strugurilor ajuta foarte mult la protejarea pielii si intarzie procesul de imbatranire prematura. Acesta este motivul pentru care strugurii sunt atat de des folositi in tratamente consmetice. Cu cat vei manca mai multi struguri cu atat te vei simti mai bine in pielea ta.
Alege de fiecare data gustari realizate din struguri pentru a avea parte de o piele superba.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.