O piele sănătoasă este o barieră cutanată capabilă să limiteze pierderea de apă și să protejeze organismul de factorii externi. Hidratarea pielii este influențată de mai mulți factori, inclusiv aportul de lichide, dieta, rutina de curățare, expunerile la factorii de mediu și produsele de îngrijire a pielii. Nivelul de apă din stratul cornos este un parametru important al stării pielii, iar bariera cutanată ajută la menținerea acestui echilibru și limitează pierderea transepidermică de apă (TEWL).
Cum funcționează produsele hidratante și ce ingrediente le definesc
Produsele hidratante pot acționa prin mai multe mecanisme: umectanții atrag și leagă apa, emolienții contribuie la netezirea pielii și umplerea spațiilor dintre celulele cornoase, iar ocluzivele formează o peliculă care reduce evaporarea apei. Multe formule eficiente combină mai multe tipuri de ingrediente. Printre umectanții frecvent utilizați se numără acidul hialuronic și acidul lactic, care pot crește conținutul de apă al stratului cornos.
Emolienții ajută la netezirea pielii și la reducerea senzației de asprime, iar ocluzivele, precum petrolatumul, reduc pierderea apei prin evaporare. Un hidratant bine formulat poate combina un umectant cu ingrediente emoliente și ocluzive, ajutând atât la creșterea cantității de apă din stratul cornos, cât și la reducerea pierderii acesteia.
După duș sau baie, pielea trebuie tamponată ușor cu prosopul, fără frecare agresivă. Aplicarea hidratantului cât timp pielea este încă ușor umedă ajută la menținerea apei la nivelul pielii. Atât American Academy of Dermatology, cât și NHS recomandă aplicarea emolientului imediat după baie sau duș. Pentru pielea foarte uscată, hidratantul poate fi reaplicat pe parcursul zilei, ori de câte ori este necesar.
Apa fierbinte poate accentua uscăciunea pielii prin afectarea barierei cutanate și îndepărtarea lipidelor de la suprafața pielii. Recomandarea dermatologilor este să se folosească apă călduță, nu fierbinte, și să se limiteze baia sau dușul la aproximativ 5–10 minute, în special dacă pielea este deja uscată. Nu este necesară o cantitate mare de produs de curățare pentru întregul corp. Un cleanser blând poate fi folosit în special pe zonele care necesită efectiv curățare, evitând spumarea excesivă a pielii uscate.
Un produs de curățare prea agresiv poate contribui la uscarea și iritarea pielii. Pentru pielea uscată sau sensibilă, dermatologii recomandă produse blânde, fără parfum. Este importantă și diferența dintre termenii „fragrance-free” și „unscented”: un produs fără parfum nu este același lucru cu un produs care doar maschează mirosul.
Dacă pielea este foarte uscată, emolientele pot fi utilizate în anumite situații și ca alternativă la săpun, conform recomandărilor medicale. NHS precizează că săpunurile și gelurile de duș obișnuite pot usca pielea și pot agrava anumite afecțiuni cutanate.
Ceramidele sunt lipide care fac parte în mod natural din structura barierei cutanate. Produsele hidratante care conțin ceramide sunt utilizate pentru a susține funcția barierei și pentru a reduce pierderea de apă. Acidul hialuronic este un umectant folosit frecvent în produsele cosmetice pentru hidratarea pielii. Rolul său este diferit de cel al unui ingredient ocluziv. Acidul hialuronic poate contribui la atragerea și reținerea apei, în timp ce ingrediente precum petrolatumul reduc evaporarea acesteia.
Glicerina este un alt umectant utilizat pe scară largă în produsele hidratante. American Academy of Dermatology o include printre ingredientele care pot fi utile pentru pielea uscată, alături de acidul hialuronic și alte ingrediente hidratante. Textura hidratantului trebuie adaptată gradului de uscăciune: loțiunile sunt mai ușoare și mai puțin grase, cremele au o consistență intermediară, iar unguentele sunt mai grase și formează o barieră mai puternică.
Pentru pielea foarte uscată, unguentele pot fi mai eficiente în menținerea apei decât loțiunile. NHS explică faptul că unguentele conțin mai mult ulei și sunt, în general, cele mai eficiente pentru menținerea umidității în piele. Pentru față, însă, o formulă foarte grasă poate fi incomodă sau nepotrivită pentru anumite persoane, în special dacă există tendință la acnee. În cazul pielii acneice, dermatologii recomandă căutarea unor produse etichetate „non-comedogenic” sau „oil-free”, după caz.
Consumul adecvat de lichide este important pentru funcționarea normală a organismului, inclusiv în situații de deshidratare. Totuși, există o diferență importantă între hidratarea organismului și aplicarea unui hidratant pe piele. Dacă o persoană este deja hidratată corespunzător, consumul unor cantități suplimentare de apă nu înseamnă automat că pielea va deveni mai hidratată. Starea barierei cutanate are un rol major în capacitatea pielii de a păstra apa.
Prin urmare, nu este corect să considerăm că „a bea cât mai multă apă” este singura soluție pentru pielea uscată. Obiectivul ar trebui să fie hidratarea adecvată a organismului, nu consumul excesiv de apă. Aerul rece și uscat sau încălzirea interioară pot contribui la uscarea pielii. American Academy of Dermatology include utilizarea unui umidificator printre măsurile care pot ajuta la reducerea uscăciunii pielii.
Protecția solară nu este, strict vorbind, o metodă de „hidratare”. Este însă o componentă importantă a unei rutine care urmărește menținerea sănătății pielii pe termen lung. Expunerea ultravioletă contribuie la deteriorarea pielii și la îmbătrânirea prematură. American Academy of Dermatology recomandă utilizarea unei creme de protecție solară cu spectru larg — UVA și UVB, SPF de cel puțin 30 și rezistență la apă, atunci când este relevantă. Protecția solară ar trebui completată, atunci când este posibil, prin umbră și îmbrăcăminte protectoare.
Uneori, uscăciunea este rezultatul unor factori simpli: aer uscat, dușuri fierbinți, produse de curățare agresive sau spălarea frecventă. În alte situații, însă, pielea foarte uscată poate fi asociată cu afecțiuni precum dermatita atopică, psoriazisul sau ihtioza. De asemenea, anumite medicamente și înaintarea în vârstă pot favoriza uscăciunea.
Dacă pielea rămâne foarte uscată în ciuda unei rutine adecvate, dacă apar fisuri, sângerări, inflamație, mâncărime persistentă sau leziuni extinse, este indicată evaluarea de către un dermatolog. Nu este nevoie de zeci de produse pentru a susține hidratarea pielii. Curăță delicat pielea, dacă este necesar. Aplică un hidratant potrivit tipului de piele. Folosește protecție solară cu SPF 30+ și spectru larg. Reaplică hidratantul pe zonele care devin uscate, dacă este necesar. Curăță pielea cu un produs blând. Aplică hidratantul pe pielea ușor umedă. Pentru zonele foarte uscate, poți folosi o formulă mai bogată sau un unguent ocluziv.
Rutina recomandată este: apă călduță → maximum aproximativ 5–10 minute → tamponare delicată → emolient aplicat imediat. Această rutină este în concordanță cu recomandările dermatologilor și ale NHS pentru reducerea uscăciunii și susținerea barierei cutanate. În funcție de nevoile pielii, pot fi utile produse precum cremele sau unguentele, menționându-se ingrediente precum glicerina, acidul hialuronic, acidul lactic, petrolatumul și dimeticona.
Redactia digitala
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.