Sezonul cald aduce cu sine temperaturi ridicate, umiditate crescuta si o expunere mai mare la razele UV, toate acestea putand afecta sanatatea pielii. De aceea, este esential sa acorzi o atentie speciala ingrijirii pielii in aceasta perioada. In cele de mai jos vei descoperi cateva sfaturi esentiale pentru a mentine pielea sanatoasa si radianta in timpul verii.
Iata cum poti avea grija de pielea ta in sezonul cald
Protectia solara adecvata
Unul dintre cei mai importanti pasi in ingrijirea pielii in sezonul cald este utilizarea zilnica a unui produs cu protectie solara. Razele UV sunt mai puternice in timpul verii si pot provoca arsuri, imbatranire prematura si chiar cancer de piele. Alege un produs cu un factor de protectie solara (SPF) de cel putin 30 si aplica-l pe piele cu aproximativ 20 de minute inainte de expunerea la soare. Nu uita sa reaplici protectia solara la fiecare doua ore sau dupa inot sau transpiratie intensa.
Hidratarea pielii
Caldura si expunerea la soare pot duce la deshidratarea pielii. Este important sa bei suficienta apa pentru a mentine hidratarea interna si sa utilizezi lotiuni sau creme hidratante pentru a mentine umiditatea pielii. Alege produse usoare, non-comedogenice, care nu astupa porii, si care contin ingrediente hidratante, precum acidul hialuronic, glicerina sau aloe vera.
Curatarea si exfolierea regulata
Curatarea pielii este esentiala pentru a indeparta murdaria, transpiratia si excesul de sebum. In sezonul cald, este posibil sa fie necesara o curatare mai frecventa pentru a preveni aparitia cosurilor si a iritatiilor. Utilizeaza un cleanser delicat, potrivit tipului tau de piele, si evita produsele prea agresive, care pot usca pielea.
Exfolierea este si ea importanta, dar trebuie realizata cu moderatie. O exfoliere excesiva poate irita pielea, in special daca aceasta este deja sensibilizata de soare. Alege un exfoliant bland, fie mecanic, fie chimic (cum ar fi acizii AHA sau BHA), si foloseste-l o data sau de doua ori pe saptamana.
Evitarea expunerii excesive la soare
Pe cat posibil, evita expunerea la soare in intervalul 10:00 – 16:00, cand razele UV sunt cele mai puternice. Daca trebuie sa stai afara in acest interval, poarta haine protectoare, precum palarii cu boruri largi, ochelari de soare si imbracaminte din materiale usoare si respirabile, care acopera cat mai mult din piele.
Tratarea arsurilor solare
In cazul in care te confrunti cu arsuri solare, este esential sa actionezi rapid pentru a calma pielea. Aplica lotiuni racoritoare pe baza de aloe vera sau creme cu hidrocortizon pentru a reduce inflamatia si durerea. Evita expunerea ulterioara la soare pana cand pielea se vindeca complet si hidrateaza-te suplimentar pentru a ajuta recuperarea.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.