Strategii punctuale care te vor ajuta sa iti cresti stima de sine

Stima de sine iti este scazuta? Daca nu ai curajul sa iti urmaresti telurile profesionale sau sa ceri marirea de salariu pe care o meriti trebuie sa incepi sa lucrezi cu tine si sa remediezi toate aspectele care iti fac rau. Nu trebuie sa ramai in relatia toxica pe care o ai doar din frica de a nu ramane singura.

   Strategiile care te vor ajuta sa iti cresti stima de sine

Recunoaste-ti realizarile

De foarte multe ori nici tu nu esti constienta de toate lucrurile minunate pe care le realizezi. Cel mai bine este sa notezi pe hartie toate realizarile tale din ultimii 5 sau 10 ani. Dupa care poti sa creezi un bol in care sa pui biletele cu toate victoriile tale. Ori de cate ori iti atingi un tel il scrii pe acel biletel pe care il poti pune in bol. Dupa care ori de cate ori ai un moment de tristete sau de nesiguranta tot ce trebuie sa faci este sa citesti acele biletele si sa iti aduci aminte de cat de puternica esti de fapt.

CIteste si asta:  Afla care sunt simptomele care te anunta ca esti meteosensibil

Descopera motivul nesigurantei tale

Acest sentiment de nesiguranta nu apare pur si simplu. Acesta este mereu declansat de ceva. Te va ajuta enorm daca vei descoperi din timp care este motivul si ca trebuie sa repari pentru a te simti mult mai sigura pe tine. Noteaza pe o hartie care sunt toate situatiile care te fac sa nu ai incredere in tine.  Poti scrie pe acea foaie inclusiv mesajele critice pe care ti le spui dupa care sa poti argumenta punctual.

Pune-ti pe foaie toate dorintele

Este o activitate amuzanta si distractiva. Vei putea picta, colora sau lipi toate dorintele tale. Poti sa reprezinti punctul unde te afli in acest momentu dupa care sa treci cat mai punctual toate telurile tale. Obiectivul principal trebuie sa fie spart in unele mai mici astfel incat sa le poti parcurge cu usurinta. In momentul in care iti vei indeplini dorintele vei avea mai multa incredere in tine si in fortele tale.

CIteste si asta:  Cum scapi de energiile negative din locuinta ta

Siguranta emotionala

Atunci cand ai o stima de sine scazuta trebuie sa fii atenta la oamenii din jurul tau. Se poate sa alegi in mod inconstient in jurul tau persoane negativiste, critice care te fac sa crezi in imagina defectuoasa pe care ti-ai format-o.

Nu lasa pe nimeni sa te vorbeasca de rau sau sa faca glume pe seama ta. Daca lucrurile nu se schimba poti chiar sa renunti la anumite persoane din viata ta.

Vorbeste frumos despre tine

Tu esti cel mai mare critic al tau. Daca tu vei vorbi frumos despre tine atunci si cei din jurul tau vor face asta. Renunta sa te mai compari cu ceilalti deoarece nu iti va face bine. Cu cat tu te vei aprecia mai mult cu atat te vei simti mai bine si vei avea o parere mai buna despre tine. Acest lucru ii va determina pe toti cei din jur sa aiba o parere buna despre tine.

CIteste si asta:  Esti timida? Vindeca-te!

 

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *