Sfaturi pentru cresterea masei musculare mai eficient in cazul femeilor

Femeile isi doresc sa fie cat mai slabe si cat mai tonifiate, insa atunci cand este vorba de muschi, de cele mai mult ori au retineri si au impresia ca nu vor mai fi la fel de feminine, sau ca vor fi mult prea voluminoase. In general, femeile isi doresc sa aiba linii curbate si vor un corp tonifiat, dar mai ales sa scape de kilogramele in plus. Plecand de la aceste consideratii, www.steroizi-culturism.com explica ca orice persoana poate obtine aceste efecte, indiferent de materialul genetic si de conditia fizica, avand in vedere urmatoarele aspecte:

Administrarea de steroizi

Gama de steroizi este variata si o parte dintre produse sunt special concepute pentru femei. In acest sens se recomanda discutiile cu un specialist pentru a stabili un program in baza caruia sa fie luati steroizii, astfel incat sa nu existe niciun risc.

Atentie la fiziologie pentru a obtine masa musculara dorita

Probabil ca foarte multe persoane au auzit ca nu au fiziologia necesara pentru a obtine masa musculara dorita si decid sa ramana la antrenamentele clasice de Yoga si de Zumba. Initial acest lucru pare rezonabil pentru ca este clar ca femeile au mai putina masa musculara si mai putin testosteron in comparatie cu barbatii. Testosteronul este un hormon implicat si in dezvoltarea masei musculare, insa nu este singurul.

CIteste si asta:  Dieta Mediteraneana te va ajuta sa dai jos kilogramele acumulate

Un alt hormon care influenteaza cresterea in masa musculara este estrogenul, care se afla la un nivel mai mare decat femeile si care este responsabil de secretia hormonala care este foarte importanta dupa efort. Are rolul de a preveni pierderile de masa musculara si de a accelera cu mult metabolismul. Secretia de estrogen este mult mai mare la femei, motiv pentru care acesta le ajuta sa isi dezvolte mai repede musculatura. Prin urmare in timp ce lipsa testosteronului dezavantajeaza in procesul de dezvoltare musculara, sunt alti hormoni care vin sa compenseze acest lucru.

Femeile care ridica greutati devin masive?

Acesta este un mit care determina ca foarte multe femei sa nu caute steroizi de vanzare sau sa nu ridice greutati in timpul antrenamentelor. Imaginile cu femei care practica culturismul si alte sporturi de performanta si in care muschii au un rol esential sunt cele care descurajeaza foarte multe persoane care vor sa isi construiasca masa musculara.

CIteste si asta:  De ce e important sa luam micul dejun?

In realitate, insa, aceste persoane fac totul sub forma de sport de performanta si arata astfel pentru ca au si un numar redus de kilograme. Cu cateva kilograme in plus, toate aceste persoane ar arata diferit. In momentul in care se acumuleaza grasime, aceasta se aseaza pe muschi si daca musculatura este dezvoltata atunci cand sunt puse foarte multe kilograme in plus musculatura incepe sa para masiva. Persoanele care evita sa acumuleze prea multa grasime dar care mentin un echilibru bun, arata perfect dupa ce isi dezvolta musculatura.

Toate aceste informatii au un rol foarte important pentru persoanele care vor sa isi construiasca masa musculara.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *