Practica Yoga pentru o viata profesionala de succes

Practica Yoga pentru a-ti cunoaste corpul dar si pentru a avea o stare mentala mai buna.  Prin acest sport vei invata exercitii de respiratie, meditatie dar si pozitii menite sa incurajeze starea de relaxare. Yoga este practicata de peste 15 milioane de oameni din lume.

Iata care sunt beneficiile pe care yoga le va aduce in viata ta profesionala:

Reduce stresul

Yoga este atat de populara deoarece reduce nivelul de stres. In Yoga exersezi anumite tenhnici de meditatie care te vor ajuta sa iti concentrezi gandurile asupra respiratiei. In plus aceasta iti ofera o stare de relaxare. Efectul pe care ti-l ofera yoga este ca incetineste sistemul nervos si iti ofera o stabilitate emotionala crescuta.

Sporeste creativitatea

Yoga te ajuta sa iti creezi noi perspective. Prin practicarea exercitiilor yoga iti vei putea imbunatati memoria, atentia dar si modul in care inveti. Yoga te ajuta sa te concentrezi mai bine fara sa fi distrasa, astfel vei putea avea parte de idei noi.

CIteste si asta:  Fara ore suplimentare la locul de munca!

Te ajuta sa ai mai multa incredere in tine

Yoga iti va spori incredere in tine. Prin eliberarea tensiunii din mintea ta axietatea va disparea iar tu te vei simti mai increzatoare in aspectul tau fizic.  Asa vei reusi sa te dezvolti mai mult pe plan profesional.

Iti arata propriile limite

Constientizarea si recunoasterea limitelor este esentiala atat in yoga cat si in viata profeionala sau cea personala. In yoga vei progresa gradual , trebuie sa incepi cu pozitiile de baza pentru a te putea dezvolta. Prin practica vei reusi sa ajungi acolo unde iti doresti.

Inveti mai mult despre autodisciplina

Pentru a avea parte de rezultatele pe care le doresti, yoga trebuie sa devina un angajament. Practic, trebuie sa iti rezervi o jumatate de ora in fiecare zi sau o data la doua zile. Doar asa vei avea parte de rezultatele pe care le doresti.

Iti ofera flexibilitate si echilibru

Pentru a practica yoga nu conteaza cat de dezvoltati sunt muschii deoarece prin antrenamente acestia se vor dezvolta. Pe langa asta yoga intinde si alte tesuturi moi din corp asa cum ar fi ligamentele sau tendoanele iar asta iti va oferi flexibilitatea de care ai nevoie.

CIteste si asta:  Descopera trucurile care te ajuta sa devii matinal

Te invata sa apreciezi micile victorii

Poate ca la inceput pozitiile din yoga o sa ti se para a fi dificile. Nimic nu este imposibil, cu munca si determinare vei putea reusi tot ce iti propui.  Persevrenta este esentiala in toate obiectivele.

Te ajuta sa iti gestionezi timpul mai bine

Exercitiile yoga au nevoie de doua elemente cheie, si anume timp si efort. Trebuie sa iti aloci o perioada destul de mare de timp pentru a putea exersa si pentru a te dezvolta asa cum iti doresti. Cu cat vei petrece mai mult timp antrenandu-te cu atat vei reusi sa poti face exercitii mai grele si mai solicintante.

Te va ajuta sa te relaxezi

Yoga te invata sa vezi jumatatea plina a paharului. Prin tehnica relaxarii vei avea o viziune mai ampla asupra fericirii. Vei merge mai fericit la locul de munca si nu te vei mai incarca cu sentimente negative.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *