Dietele iti accelereaza imbatranirea. Curele de slabire pot afecta armele naturale pe care corpul tau le are pentru a-si mentine tineretea asa cum trebuie.
Cu siguranta te-am facut curioasa iar in articolul ce urmeaza vei regasi toate informatiile de care ai nevoie.
Iata cum iti accelereaza dietele imbatranirea
Lipsa de colagen
Dietele scazute in proteine sunt o principala cauza a aparitiei ridurilor. Nu trebuie sa exagerezi cu cantitatea de proteine consumata deoarece acestea pot duce in timp la imbatranire. Colagenul este produs din proteine si din grasime. Daca ai o dieta lipsita de proteine de buna calitate atunci pielea ta isi va pierde fermitatea.
Poti consuma cu incredere: peste, iaurt grecesc, canepa, albusuri de ou, carne organic de pui sau de curcan.
Alimentatie saraca in grasime
Daca vei opta pentru o alimentatie scazuta in grasime atunci aspectul tenului tau va avea de suferit. O alta component a colagenului este grasimea si o poti aduna din surse sanatoase precum nuci, seminte, fructe de avocado, ulei de masline sau ulei de nuca de cocos.
Ouale organice ar trebui sa fie integrate in dieta deoarece sunt bogate in Omega 3.
Lipsa vitaminei A
Daca nu vrei sa consumi carbohidrati atunci cu siguranta eviti legumele bogate in amidon precum cartofii dulci, dovleac sau morcov. Toate aceste produse sunt surse importante de betacaroten pe care corpul il va transforma in vitamina A. Aceasta vitamina are un rol important in prevenirea ridurilor si te ajuta sa ai parte de un sistem imunitar mai puternic.
Lipsa vitaminei E
Vitamina E este un antioxidant care lupta cu semnele imbatranirii si pe care o poti gasi in oua, migdale, uleiuri de plante, spanac, peste si avocado. Chiar daca ti se recomanda sa iei suplimente cu vitamina E trebuie sa stii ca acestea nu sunt la fel de benefice pielii precum cele provenite din alimentatie.
Uscarea pielii
Pielea uscata isi pierde stralucirea mai ales in timpul curelor de slabire. Evitarea alimentelor bogate in grasimi devitalizeaza epiderma si cauzeaza descuamarea si face ridurile sa fie mai proeminente. Alege in acest caz o dieta bogata in nuci, seminte, fructe de avocado, ulei de cocos, somon si oua.
Deficit de fier
Foarte multe femei evita curele de slabore deoarece pot avea un efect secundar destul de important pentru ele, si anume, deficitul de fier. Fierul este necesar pentru functionarea globulelor rosii si il poti gasi in iaurt, oua, aleg, ciocolata, nuci si seminte. Daca vrei sa ai parte de un nivel optim de fier atunci trebuie sa incluzi in dieta ta toate aceste alimente. Deficitul de fier are ca efect secundar o piele mai palida si lipsita de stralucire.
Daca vrei sa ai parte de un ten perfect atunci trebuie sa consumi cat mai multe alimente care sa te ajute sa ai parte de toate astea. Ai nevoie de cat mai multe alimente care sa iti ofere tenul de care ai nevoie. Toate situatiile mentionate mai sus le poti intampina daca nu alegi cu multa atentie dieta pe care vrei sa o urmezi.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.