Sunt cateva lucruri de care tenul tau are nevoie in fiecare zi pentru a fi perfect. Produsele potrivite si accesoriile perfecte te vor ajuta sa ai parte de o piele fara cusur. Doar de tine depinde si de ceea ce faci pentru ca tenul tau sa straluceasca pur si simplu.
Iata care sunt lucrurile de care tenul tau are nevoie
Odihna si relaxare
Cel mai important aspect de care tenul tau are nevoie este relaxarea. Stresul zilnic dar si orele petrecute la locul de munca pot fi foarte daunatoare pentru tenul nostru. Sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru a miscora nivelul de stres. Poti dormi sau poti vorbi cu prietenii apropiati pentru a uita problemele de zi cu zi.
Sport
Sportul este cu siguranta un motiv pentru care tenul tau poate arata perfect. Daca esti intr-o forma fizica buna atunci si sanatatea se va vedea pe tenul tau. Cand faci sport circulatia sangelui este accelerate si asta iti va oferi un ten fara cusur. Nu te stresa daca nu ai suficient timp sa faci sport zilnic poti incerca sa faci cateva exercitii de dimineata dupa care, seara poti iesi la o plimbare prin parc.
Consumul de apa
Consumul de apa este la fel de important pentru aspectul tenului tau. Trebuie sa te hidratezi cat poti mai bine pentru a avea parte de un ten suplu si placut la atingere. Nu trebuie insa sa bei cantitati de apa exagerate. Daca obisnuiesti sa consumi cafea sau alcool trebuie sa stii ca acesta iti va usca tenul.
Antioxidanti
Antioxidantii sunt un alt lucru esential pentru tenul tau. Acestia te vor proteja de radicalii liberi si vor ajuta la ameliorarea problemelor pielii. In plus, pot incetini procesul de imbatranire. Cu cat vei consuma mai multi antioxidanti cu atat pielea ta va arata mai bine.
Demachiere
Demachierea este cu siguranta o rutina care trebuie sa nu lipseasca din ingrijirea zilnica. Cele mai multe tipuri de ten au nevoie de demachiere de doua ori pe zi, de dimineata si seara. Acest pas este obligatoriu chiar daca nu te-ai machiat deoarece este important sa scapi de urmele de praf sau de impuritati care se depun cu cea mai mare usurinta pe ten. Dimineata vei inlatura cu succes excesul de sebum si din acets motiv este necesar sa te demachiezi.
O dieta sanatoasa
O dieta sanatoasa iti va asigura si un ten perfect. Ar trebui sa incluzi in dieta ta alimente care sunt bogate in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Toti acesti nutrienti iti vor ajuta tenul sa isi pastreze prospetimea si sa previna deterioarea celulara.
Protectie UV
Indiferent de sezon razele UV sunt periculoase pentru tenul nostru. Trebuie sa iti pastrezi tenul protejat folosind creme cu SPF si poti limita considerabil timpul pe care il petreci in soare. Evita sa stai in soare la orele pranzului dar nu uita ca expunerea la soare iti va ajuta corpul sa produca vitamina D. este important sa te bucuri de soare la orele potrivite.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.