Jennifer Lopez a scris in newsletter-ul mai multe informatii despre filosofia ei de sanatate. Aceasta a devaluit mai mult despre cum se mentine in forma si despre capcanele pe care viata de vedeta le-a adus.
Iata ce a spus Jennifer Lopez
Jennifer Lopez in varsta de 52 de ani si-a amintit ca a paralizat fizic in timpul unui atac de panica pe care l-a experimentat acum ceva timp. Acesta a avut loc din cauza epuizarii. Vedeta a dezvaluit cat de important este somnul si cate beneficii poate aduce.
„A fost o perioada in viata mea in care obisnuiam sa dorm intre 3 si 5 ore pe noapte. Eram pe platourile de filmare toata ziua si in studio toata noaptea si filmam videoclipuri in weekend”, a scris Jennifer Lopez.
„Aveam 20 si ceva de ani si credeam ca sunt invincibila.” a mai continuat ea. In plus, vedeta spune ca a trecut de la a se simti absolut normal la a se gandi la ce trebuia sa faca in acea zi pana cand nu s-a mai putut misca.
„Pana cand, intr-o zi, stateam intr-un trailer si toata munca si stresul pe care il aducea cu ea, impreuna cu somnul insuficient pentru a-mi reveni mental, m-au prins din urma” a spus Jennifer.
„Am inghetat complet”, a mai scris vedeta. Se pare ca simptomele se agravau secunda cu secunda. Daca atacul a inceput cand aceasta nu mai vedea a continuat atunci cand frica s-a agravat.
„Acum stiu ca a fost un atac de panica clasic provocat de epuizare, dar nici macar nu auzisem termenul la acea vreme” a spus Jennifer.
Vedeta a mai spus ca si-a pus la indoiala sanatatea mintala pana in momentul in care un specialist i-a spus sa se uite mai atent la stilul ei de viata. Cantareata le-a impartasit fanilor experienta traita care a determinat-o sa isi schimbe stilul de viata.
„Paznicul meu de pe platou a intrat si m-a luat si m-a condus la medic. Pana am ajuns acolo, puteam macar sa vorbesc din nou si eram atat de inspaimantata incat am crezut ca imi pierd mintile”,
„L-am intrebat pe doctor daca innebunesc. Mi-a spus: „Nu, nu esti nebuna. Ai nevoie de somn… dormi 7 pana la 9 ore pe noapte, nu mai bea cafea si asigura-te ca faci suficienta miscare.” a povestit Jennifer. „L-am intrebat pe doctor daca innebunesc. Mi-a spus: „Nu, nu esti nebuna. Ai nevoie de somn… dormi 7 pana la 9 ore pe noapte, nu mai bea cafea si asigura-te ca faci suficienta miscare.” a continuat aceasta.
Jennifer si-a neglijat complet nevoile de baza in timp ce a prioritizat munca intr-o perioada a ei in care a avut parte de multe schimbari.
„Mi-am dat seama cat de grave ar putea fi consecintele ignorarii a ceea ce aveau nevoie corpul si mintea mea pentru a fi sanatoase – si de aici a inceput calatoria mea catre bunastare”, a spus Jennifer.
Jennifer a mai spus ca un somn bun poate fi solutia pentru un aspect vesnic tanar „se acumuleaza in timp”: „Uneori ma trezesc si spun: „Uau! Tocmai mi-am pierdut 10 ani de pe fata!”.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.