Iata cum iti poti imbunatati sanatatea

Daca deja ai un stil de viata sanatos atunci trebuie sa afli cum iti poti imbunatati sanatatea. Niciodata nu este prea tarziu pentru a arata bine si pentru a te simti bine in pielea ta. Ai nevoie sa iei cele mai bune alegeri pentru tine.

Iata cum iti  poti imbunatati sanatatea

Ai grija la postura

Nu sta cocosata, o pozitie incorecta care iti stramba coloana te va face sa suferi mai tarziu. Poti face putina cercetare si poti descoperi care sunt exercitiile pe care le poti face pentru acest lucru.  Trebuie sa stii ca yoga este foarte benefica in aceste cazuri si te va ajuta sa ai o pozitie cat mai corecta.

Zambeste

Zambitul iti va aduce o stare pozitiva atat tie cat si persoanelor din jurul tau. Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul ca zambetul reduce stresul si anxietatea. Mai mult de atat, zambetul iti va intari sistemul imunitar.  Se pare ca rasul este cel mai bun medicament.

CIteste si asta:  8 moduri de a-ti stimula libidoul!

Trezeste-te atunci cand iti suna alarma

Nu iti mai amana alarma. Atunci cand telefonul iti suna cel mai bine este sa te trezesti imediat.  Daca vei amana alarma atunci ciclul tau de somn se va restarta si iti va fi mult mai greu sa te trezesti pentru a doua oara. Mai poti lenevi putin in pat dar trebuie sa ai grija sa nu adormi la loc.

Pune-ti telefonul pe “ mod avion”

Nu dormi cu telefonul langa tine. Daca ai totusi nevoie de el cel mai bine este sa il pui pe modul avion. In acest mod nu va mai fi conectat la internet si tu nu vei mai simti nevoia sa il butonezi constant.

Inca nu exista dovezi concrete ca radiatiile telefonului mobil sunt daunatoare. Cel mai intelept este sa reduci acest risc. Vei vedea cat de bine vei dormi daca iti vei pune telefonul pe “mod avion”.

Respira corect

CIteste si asta:  Steriletul, una din cele mai folosite metode de contraceptie!

Respiratia corecta si profunda imbunatateste imunitatea. In plus, aceasta reduce stresul si ajuta foarte mult la detoxifiere. Cu cat vei respire mai corecta cu atat vei reusi sa iti controlezi greutatea.

Arde betisoare parfumate

Arderea betisoarelor parfumate este o noua metoda de a medita. Crearea unor ritualuri pozitive care declanseaza mecanismul de auto-vindecare al corpului este mai mult decat perfect. Betisoarele parfumate iti vor oferi o stare de bine si te vor ajuta sa ai parte de o locuinta inmiresnata. Nu ai cum sa nu te simti bine in locuinta ta si sa ai parte de o viata mai frumoasa si mai sanatoasa.

Exfolierea uscata

Exfolierea uscata stimuleaza circulatia si te va ajuta sa scapi de celulele moarte ale pielii. Daca vei practica exfolierea uscata atunci vei avea parte de o piele mult mai fina. Aspectul de celulita va fi mult mai redus iar pielea ta va avea de castigat.

Exfolierea uscata este cu siguranta o modalitate perfecta prin care poti avea parte de cele mai bune rezultate. Cu siguranta pielea ta va avea numai de castigat si te vei simti mai atragatoare si mai feminina.

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *