Dieta rapida cu care scapi de 6kg in 10 zile!

Dieta pe care ti-o prezentam iti va permite sa slabesti pana la 6kg in doar 10 zile, fara prea mare efort sau un regim prea strict. Ai anumite alimente permise si iti poti contrui singura pranzul sau cina. Dieta are un aport foarte scazut de calorii, insa este bogata in fibre, glucide si alti nutrienti necesari organismului.

MIC DEJUN:

– Cafea;

– trei felii de paine;

– 10 g de unt;

– un pahar cu suc de portocale sau cu lapte;

– un croasant si un mar;

PRANZ:

– o salata;

– 150 g de oua/carne/ peste, cu 2 cartofi fierti, alternativ cu 100 g de orez fiert/legume/branza alba si fructe sau iaurt;

CINA:

– salata de peste (cu lamaie, branza);

– o piersica/100 g de carne;

– morcovi/fasole verde/doi struguri/un iaurt.

Deoarece alimentele pot fi schimbate dupa bunul plac, aceasta dieta se poate transforma intr-un stil de viata. Mesele trebuie sa fie la aceleasi ore, iar gramajele cele indicate. Pentru a nu te plictisi repede de aceasta dieta, incearca sa mananci altceva in fiecare zii, evident din lista permisa. Nu uita sa bei si cei 2 litrii de apa zilnic. Noi te poftim la slabit!

CIteste si asta:  Beneficii pe care exercitiile pilates le au asupra siluetei!
Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *