Dieta disociata cu care Irina Reisler a slabit 47 de kilograme!

In ceea ce priveste dietele, noi femeile putem spune ca le incercam pe toate. Tinem diete foarte stricte in speranta ca vom mai pierde cateva kilograme, ne infometam in speranta ca vom incapea in rochia de nunta de acum 5 ani, facem sport si incercam sa manacam cat mai sanatos. Insa ce te faci atunci cand nu ai timp de sport, nu poti tine un regim foarte strict sau nu vrei sa te infometezi. Raspunsul este simplu: dieta disociata, care se pare ca prinde tot mai mult teren in ultima vreme.

Regimul este permisiv, foarte usor de tinut deoarece nu iti impune o anumite cantitate pe care trebuie sa o mananci de fiecare data. Acest regim este recomandat persoanelor gurmande, care savureaza fiecare bucatica dintr-o friptura bine facuta. Regimul in sine are o singura regule: niciodata sa nu combini produsele vegetale cu proteinele animale.

Dieta consta in alternarea acestor doua grupe de alimente: produse vegetale (fructe, legume, zarzavaturi) si proteine animale (branzeturi, carne si oua). Trei zile mananci doar produse vegetale, 3 zile doar proteine animale, iar apoi reiei procesul. Atat produsele vegetale, cat si proteinele animale se pot gati dupa bunul plac, in orice fel, si pot fi consumate fara restrictie in ceea ce priveste cantitatea. Poti consuma sare si ulei, in cantitati mici, si cafea zilnic. In cele 3 zile de proteine animale evitati condimentele, care sunt produse vegetale.

CIteste si asta:  Mituri legate de alimentatie!

Sunt interzise: bauturi carbogazoase si alcoolice, painea, pastele fainoase, dulciurile si zaharul. Regimul poate fi tinut de catre oricine, pentru orice perioada de timp. Atunci cand se ajunge la greutatea dorita se renunta la dieta si se permite consumarea  alimentelor interzise, insa in cantitati foarte mici. In functie de fiecare organism in parte, slabirea poate fi mai rapida sau mai lenta, insa nu trebui sa va descurajati daca in prima saptamana nu ati slabit 5 kg, deoarece acesta este un regim in care vei slabi incet si sanatos.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *