Dieta cu supa de rosii sau cum poti slabi 5 kg intr-o saptamana

Apeleaza la aceasta dieta ori de cate ori ai luat cateva kilograme in greutate si vrei sa scapi repede de acestea. Dieta este usor de tinut, tot ce trebuie sa faci este sa consumi zilnic din supa de rosii pe care te vom invata cum sa o faci.

Supa de rosii se poate consuma atat calda, cat si rece si este potrivita oricarui anotimp. Pentru a o prepara ai nevoie de 6 rosii mari, broccoli, 2 ardei verzi si o telina. Se taie legumele in cubulete mici si se dau la fiert pentru 20 de minute. Se adauga o lingura de ulei de masline si condimente (cimbru, oregano, busuion, patrunjel, sare si piper) dupa gust.

Ziua 1: Consuma supa de rosii la discretie si orice fructe, in afara de banane si struguri;

Ziua 2: Supa de rosii si legume innabusite, in afara de cartofi si porumb;

Ziua 3: Supa de rosii si fructe si legume proaspete, la alegere;

Ziua 4: Supa de rosii, legume proaspete la alegere si branza de vaci degresata;

CIteste si asta:  Cum sa ne ingrasam sanatos

Ziua 5: Supa de rosii si 200 de grame de peste (preparat la gratar sau la cuptor);

Ziua 6: Supa de rosii, legume proaspete la alegere si 200 de grame de pui sau peste;

Ziua 7: Supa de rosii, legume proaspete si orez salbatic.

Nu uita sa bei cel putin 2 litri de apa in fiecare zi si sa iei 4-5 mese pe zi. Incearca sa renunti la alimentele nesanatoase atat pe parcursul dietei, cat si dupa terminarea acesteia pentru a evita ingrasarea. Nu ai voie dulciuri, produse de patiserie, paine, bauturi carbogazoase, alcool si paste. Dupa terminarea dieteti incearca sa adopti un stil alimentar cat mai sanatos pentru a-ti putea mentine greutate ideala pentru cat mai mult timp.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *