Descopera trucurile care te ajuta sa devii matinal

Poti sa devii matinal cu o foarte mare usurinta. Cu siguranta trezitul de dimineata nu este lucrul tau favorit dar nu cu totii putem merge la birou la ora 10 sau sa ne ducem copii la scoala la ora 10. De aceea trebuie sa incerci anumite trucuri care te-ar putea ajuta sa te trezesti cu o foarte mare usurinta.

Daca vrei sa devii o persoana matinala poti incepe prin a incerca urmatoarele trucuri:

Mentine o rutina de noapte

Incearca sa citesti ceva inainte de a dormi, iti poti prepara o masca care te va face sa te simti minunat sau poti sa bei un ceai calmant. Inainte de a adormi te poti uita la serialul tau preferat. Iti poti crea o rutina si poti face acelasi lucru in fiecare noapte. Acest lucru te va ajuta sa ii indici corpului tau ca este momentul sa dormi.

Odihneste-te la ore exacte

Asa cum ai mese regulate si somnul trebuie sa fie la fel. Trebuie sa ii acorzi prioritate mai ales ca pe timpul somnului se consolideaza memoria.

CIteste si asta:  Care sunt factorii de stres la serviciu!

Fa-ti dimineata sa fie mai usoara

Daca vrei sa ai parte de o dimineata simpla atunci tot ce ai de facut este sa iti pastrezi lucrurile pe care le folosesti in fiecare dimineata in acelasi loc.  Iti poti pregati tinuta de a doua zi inca de pe timpul noptii.  Este mult mai simplu ca dimineata sa functionezi eficient daca vei avea totul pregatit.

Adopta anumite ritualuri de dimineata

Este foarte important ca dimineata sa faci ceva ce iti place , fie si pentru  10 minute. Trebuie sa ai o activitate care sa te faca sa te simti calm si fericit. Iti poti bea cafeaua in timp ce privesti pe fereastra. Daca adori sportul atunci iti poti incepe ziua cu cateva exercitii. Meditatia este extrem de benefica dimineata si asa vei avea parte de o zi echilibrata si productiva.

Fa sport inca de la primele ore

Daca vei urma trucurile de mai sus atunci vei reusi sa te ridici din pat cu usurinta in fiecare dimineata si sportul nu iti va mai parea o corvoada. Daca iti vei incepe ziua cu exercitii fizice vei fi mai energic si mai bine dispus pe toata perioada zilei. In plus vei manca mult mai sanatos. Endorfinele te vor ajuta sa ai parte de o dispozitie excelenta care poate ti se pare foarte greu de realizat.

CIteste si asta:  Cum sa supravietuiesti dupa concediere!

Planifica activitati placute in fiecare zi

Planifica ceva pentru fiecare zi. Ceva care tie iti place si pentru care abia astepti sa te trezesti.  Nu trebuie sa astepti weekendul pentru a te simti bine. Pe parcursul saptamanii poti iesi la o piesa de teatru, la un film sau sa iei masa in oras cu prietenii. Orice ai face ar trebui sa fie cat mai interesant. Vei observa ca vei deveni o persoana tot mai matinala pe masura ce vei avea cate ceva de facut in fiecare zi.

A fi matinal nu este deloc greu trebuie doar sa incerci sa te folosesti de trucurile mentionate mai sus.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *