De ce apar migrenele si cum le poti combate

Migrenele sunt dureri de cap severe care pot fi însoțite de simptome precum sensibilitate la lumina si sunet, greata si varsaturi. Ele afecteaza aproximativ 12% din populatia adulta si sunt de trei ori mai frecvente la femei decat la barbati. Migrenele iti pot afecta viata sociala dar si starea de bine, cu cat durerea va persista mai mult cu atat te vei simti mai inconfortabil.

Cum poti combate migrenele?

Migrenele sunt dureri de cap severe care pot fi debilitante. Exista mai multe modalitati de a combate migrenele, inclusiv:

Utilizarea medicamentelor pentru a reduce durerea si pentru a preveni atacurile. Acestea pot include analgezice, medicamente antiinflamatorii si medicamente specifice pentru migrene, cum ar fi triptanurile.

Utilizarea terapiei alternative, cum ar fi acupunctura, masajul, sau terapia cu lumina. Aceasta modalitate te va ajuta sa aduci o schimbare colosala in viata ta. Practic toate durerile de cap pe care le ai vor fi de domeniul trecutului.

CIteste si asta:  Cum scapi natural de durerile de spate!

Schimbarea stilului de viata pentru a preveni atacurile. Acest lucru poate include evitarea factorilor declansatori, cum ar fi anumite alimente, stresul, sau oboseala, si mentinerea unui somn regulat si a unei diete sanatoase.

Utilizarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditatia sau yoga, pentru a reduce stresul si pentru a preveni atacurile.

Consultarea unui medic sau a unui specialist in dureri de cap, care poate recomanda tratamente specifice pentru migrenele pe care le ai.

Cauzele pentru care te confrunti cu migrene

Cauzele exacte ale migrenelor sunt inca necunoscute, dar se crede ca sunt legate de o combinatie de factori genetici si de mediu.

Factorii genetici implicati in aparitia migrenelor includ anumite mutatii genetice care afecteaza modul in care creierul raspunde la anumite substante chimice si la schimbarile hormonale. De asemenea, anumite gene pot creste riscul de a dezvolta migrene.

Factorii de mediu care pot contribui la apariția migrenelor includ:

schimbarile hormonale, cum ar fi cele care apar in timpul ciclului menstrual dar si cele care apar in timpul menopauzei

CIteste si asta:  Cum obtii un zambet frumos si seducator intr-un cabinet de implantologie dentara?

factorii de stres, cum ar fi problemele la locul de munca, problemele familiale sau problemele financiare

anumite alimente si bauturi, cum ar fi cafeaua, alcoolul sau produsele lactate

anumite medicamente, cum ar fi contraceptivele hormonale sau medicamentele pentru hipertensiune

anumite conditii medicale, cum ar fi obezitatea sau ateroscleroza

anumite tipuri de activitate fizica sau sporturi

anumite medii, cum ar fi altitudinea sau schimbarile de fus orar

Tratamentul migrenelor poate include terapii medicamentoase, cum ar fi analgezicele sau medicamentele antiinflamatoare, precum și terapii ne-medicamentoase, cum ar fi relaxarea, exercitiile fizice regulate, terapia cognitiv-comportamentală sau acupunctura. Este important sa se identifice si sa se evite factorii declansatori ai migrenelor atunci cand este posibil.

Este important sa tii un jurnal al migrenelor pentru a putea identifica factorii declansatori și pentru a monitoriza eficacitatea tratamentului. Este, de asemenea, important sa discuti in permanenta cu medicul tau despre orice simptome noi sau severe sau schimbari care apar in timpul tratamentului pe care il urmezi.

CIteste si asta:  O noua metoda de contraceptie: buretele contraceptiv!

Migrenele ofera reale batai de cap si  trebuie sa stii cum le poti preveni.

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *