Cum te ingrijesti inainte si dupa sala

Iti place sportul si mergi la sala de forta in mod constant? Atunci trebuie sa stii cum te poti ingriji inainte si dupa sala de forta. Trebuie sa ai un intreg ritual daca iti doresti sa iti desfasori exercitiile intr-un mediu sigur si curat.

Trebuie sa ai in vedere faptul ca oamenii transpira si ca toata lumea atinge aceleasi lucruri de la aparate pana la manerele dulapurilor, dupa care isi ating fata. In acest mod iti raspandesti bacteriile pe propria piele. O persoana isi atinge fata de 2000-3000 de ori pe zi.

De la par sau din cauza prosopului pe care il folosesti ai putea dezvolta iritatii. Exista cateva trucuri prin care iti poti mentine pielea sanatoasa in timp ce te antrenezi in sala de forta. Iata ce ai de facut:

Evita machiajul

Daca mergi la sala este recomandat sa te demachiezi. In timp ce corpul tau se incalzeste porii se vor deschide iar tenul tau va absorbi machiajul. Daca esti presata de timp iti poti inlatura machiajul cu ajutorul unor servetele demachiante. Dupa ce te demachiezi cel mai bine este sa folosesti o crema puternic hidratanta

CIteste si asta:  Cum ne mentinem greutatea ideala dupa cura!

Spala-te pe fata dupa sala

Dupa ce iti termini antrenamentele este important sa te speli pe fata chiar daca nu esti machiata. In acest mod vei inlatura bacteriile si transpiratia ramasa iar pielea ta va fi curata. Dupa care poti aplica o crema hidratanta.

Alege un prosop calitativ

Cel mai bine este sa iti aduci un prosop de acasa pentru a avea grija de pielea ta. Dupa cateva zile este recomandat sa schimbi prosopul cu unul curat. Alege un prosop care sa nu aiba foarte multe crapaturi deoarece acesta nu va retine bacteriile.

Nu iti atinge fata

Aparatele din sala de fitness sunt pline de transpiratie si de germeni, acest lucru ar trebui sa te alarmeze si sa iti tii mainile cat mai departe de fata. Spala-te pe maini ori de cate ori poti dar mai ales dupa ce termini antrenamentele.

Tine parul departe de tenul tau

Daca ai parul lung sau mediu trebuie tinut cat mai departe de fata, cel mai bine este sa iti prinzi parul intr-o coada. Trebuie sa iti strangi parul foarte bine astfel incat sa nu ia contact cu ochii.

CIteste si asta:  O silueta de invidiat cu cele mai noi tratamente.

Tine la tine mereu cateva discuri demachiante

Aceste discuri demachiante te vor ajuta sa iti cureti tenul ori de cate ori este necesar. Trebuie sa ai la tine discuri demachiante ce contin acid salicilic sau acid glicolic. Acestea sunt speciale pentru tenul gras deoarece sterg secretia de sebum. Daca ai tenul sensibil cel mai bine este sa apelezi la un medic dermatolog care sa iti recomande un produs special pentru tenul tau.

Utilizeaza gheata pentru a calma pielea

Daca dupa antrenament ai pielea rosie cel mai bine este sa aplici pe fata un cub de gheata sau sa il mananci. Acest lucru va reduce temperatura corpului si va inlatura roseata.

Daca vei tine cont de toate aceste sfaturi poti merge la sala de forta linistita.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *