Cum sa ne ingrijim in timpul sarcinii!

Sarcina vine la pachet cu schimbari hormonale majore in ceea ce priveste corpul feminin. De aceea, trebuie sa acorzi o atentie speciala ingrijirii corpului tau in timpul sarcinii. Ingrijirea sanilor, a pielii, a tenului sau a picioarelor trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica de ingrijire. Sa vedem care sunt cele mai bune sfaturi pe care ti le putem oferi.

Ingrijirea sanilorSanii tai se vor mari in aceasta perioada, asadar va trebui sa iti reimprospatezi lenjeria intima. In locul sutienelor cu mult burete, su sarma sau cusaturi de-a lungul sanului, mai bine alege lenjerie din bumbac. Evita sutienele cu burete sau sarme de sustinere deoarece pot provoca inflamatii ale sanului.

Scurgeri ale sanului sunt complet normale incepand cu luna a patra de sarcina, asa ca nu te speria. In acest caz, va fi nevoie de o igiena mai amanuntita a zonei. Aplica comprese din tifon, pentru a nu murdari hainele si spala mamelonul de 3-4 ori pe zi pentru a preveni infectiile si inrosirea pielii.

Ingrijirea pielii. In aceasta perioada pielea noastra are nevoie de un plus de hidratare, in special pielea din zona sanilor si a burticii. Aceste zone sunt predispuse deshidratarii si pierderii elasticitatii odata cu marirea lor. Alege o crema hidratanta cu colagen sau care sa mareasca productia naturala de colagen a organismului. Aplica aceasta crema in fiecare zi, dupa dus, iar dupa sarcina vei obserca ca iti va fi mult mai usor sa ajungi la o piele la fel de frumoasa si de fina ca inainte de sarcina.

CIteste si asta:  Fii mereu sanatoasa cu doar 10 trucuri!

In timpul sarcinii, datorita presiunii mari asupra pielii, este posibil sa apara vergeturile, de care scapi foarte greu, prin tratamente laser costisitoare. Daca vrei sa previi acest lucru, apeleaza la creme special concepute pentru a lupta impotriva formarii vergeturilor. Vergeturile pot aparea pe sani, pe burta, pe brate sau pe picioare, adica orice parte a corpului care ia “proportii” si nu este suficient hidratata.

Pentru zona sanilor, exista creme speciale care redau si mentin fermitatea sanilor pe parcursul si dupa sarcina. In plus, acestea previn si aparitia vergeturilor.

Ingrijirea tenului. Produsele cosmetice uzuale, precum cremele de fata hidratante, de noapte, de ochi, lotiuni de curatare a tenului sau lotiuni tonice pot fi folosite fara nicio problema in timpul sarcinii deoarece acestea nu contin compusi chimici care sa fie absorbiti de piele si sa dauneze fatului. Asadar nu renunta la ingrijirea ta zilnica.

Daca suferi in schimb de acnee sau de o afectiune cutanata, cel mai bine este sa intrebi medicul ginecolog sau dermatolog care sunt cele mai bune produse pe care ti le poate recomanda in acest caz. Iata o lista cu cele mai comune:

CIteste si asta:  Ce nu stiai despre prezervativ!

– Antibioticele si antibacterienele pot fi folosite doar la recomandarea medicului;

–Exfoliantii si produsele pentru protectie solara pot fi folositi fara restrictii in timpul sarcinii;

– Hidroquinona si retinoizii nu sunt recomandati in timpul sarcinii;

– Metronidazolul si vitaminele pot fi folosite in timpul sarcinii;

– Tratamentele cu laser sau peelingurile chimice nu se vor folosi in timpul sarcinii.

Ingrijirea picioarelor. Durerile la nivelul membrelor inferioare, umflarea si iritatiile piciorului sunt tot atatea semne ale sarcinii. Prima schimbare care va trebui sa o faci atunci cand esti insarcinata tine de alegerea incaltamintei. Alege incaltaminte fara toc, comoda si care sa lase aerul sa circule. In plus, vei observa la un moment dat ca picioarele tale nu mai intra in pantofii cei vechi, iar asta este doar o consecinta a umflarii gleznelor si a talpii picioarelor. Dupa perioada sarcinii, picioarele tale vor reveni la normal.

Evita sosetele stramte care iti pot bloca circulatia sanguina. Pe cat posibil, incearca sa iti relaxezi picioarele, tinandu-le mai sus decat restul corpului (atunci cand stai in pat pune 2-3 perne sub picioare). Seara inainte de culcare poti face bai caldute la picioare timp de 10-15 minute. Pentru a nu retine apa in organism incearca sa renunti la sare sau la condimentele iuti, care au rolul de a retine apa in organism si de aici si umflarea picioarelor.

CIteste si asta:  5 mituri despre acnee. Afla adevarul!
Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *