Cum ne convingem copiii sa manance?

Toate mamicile se confrunta la un moment dat cu problema alimentatiei la cel mic. In jurul varstei de 3 ani copiii nu mai accepta orice mancare si este destul de greu sa ii obisnuim sa manace ce vrem noi, in special legume si anumite fructe. Diversificarea alimentatiei reprezinta un adevarat test de rezistanta pentru mama, care trebuie sa aiba foarte multa rabdare si sa persevereze atunci cand cel mic refuza sa manance.

Cele mai multe mamici distrag atentia copilului cu o jucarie atunci cand este vremea mesei, insa aceasta nu este o solutie foarte buna, deoarece la un moemnt dat cel mic poate sa nu mai fie interesat de jucarie si sa refuze mancarea. Am adunat pentru tine cateva trucuri folositoare pe care le poti pune in practica si care iti vor transforma copilasul intr-un adevarat mancacios.

Lasa-l sa exploreze. Atunci cand bebelusul tau este la masa si are castronelul in fata lasa-l sa faca ce vrea. Instinctul lor va fi in primul rand sa pipaie mancarea, sa o simta si mai apoi sa o guste. Bebelusii descopera lumea din jurul lor cu ajutorul mainilor si a gurii (ai observat deja ca tot ce prinde baga in gura), asa ca lasa-l sa se murdareasca si sa descopere singur ce se afla in castron. Chiar daca se murdareste sau scapa mancare pe jos nu il certa deoarece va capata o repulsie fata de castronel si fata de mancare.

CIteste si asta:  Cum iti dai seama daca cel mic este prea atasat de tine?

Doua lingurite. Chiar daca tu il hranesti, ofera-i si bebelusului o lingurita cu care sa se poata hrani singur. Evident ca nu o va face din prima, insa va fi ca o extensie a mainii si la un moment dat o va baga in gura. Bebelusii chiar imita tot ce vad si este posibil ca dupa cateva saptamani sa manance singurel.

Diversifica. Este foarte important sa nu ii dai acelasi fel de mancare in fiecare zi. Daca il obisnuiesti cu un singur gust, atunci cand vei incerca sa adaugi ceva nou la alimentatia lui iti va fi cu mult mai greu. Cu cat iti obisnuiesti bebelusul cu diferite arome cat este mic cu atat va manca mai diversificat mai tarziu.

Fructe si legume. Daca esti obisnuita sa ii dai de mancare numai alimente semipreparate sau speciale pentru copii renunta la acest obicei in favoarea fructelor si a legumelor proaspete. Mai bine faci tu acasa o crema din fructe pisate sau combinatii cu legume. Foloseste un blender (acoperit) pentru a prepara biscuiti cu mar si miere, un adevarat deliciu pentru cei mici.

CIteste si asta:  Cum stapanim un copil furios!

Combinatii. Bebelusii nu tin cont de combinarea alimentelor, asa ca nu ar trebui sa tii cont nici tu. La un moment dat vei observa ca bebelusul tau va manaca un anumit aliment mai mult decat orice, iar acela este alimentul de baza. Poti combina acel aliment cu ce vrei tu, chiar daca nu ti se pare inspirat sau gustos, bebelusului tau s-ar putea sa ii placa. Daca lui ii place iaurtul incearca sa il amesteci cu cativa cartofi fierti, asa ii vei da impresia ca mananca ce vrea el.

Ore exacte. Obisnuieste-l pe cel mic sa manance la ore fixe si nu cand vrea el. Astfel ii vei obisnui tranzitul intr-un anumit fel si vei stii si tu cand este timpul sa il pui la masa. Fiecare masa de-a lungul zilei trebuie sa fie cu alte alimente, de preferat. La o masa ii dai fructe, la una legume, urmeaza lactatele, apoi carnea, nu neaparat in aceasta ordine. Ideea este sa nu sari peste o masa si sa nu revii asupra ei. Daca cel mic mananca foarte putin la o masa nu te grabi sa il convingi peste o ora sa manance din nou si asteapta urmatoarea masa programata. Daca nu te tii de program, bebelusul refuza si tu ii dai acelasi lucru peste doua ore va invata ca poate sa manance ce vrea, cand vrea EL, lucru care nu este de dorit.

CIteste si asta:  Alimente pentru un copil sanatos

Nu forta. Daca vezi ca bebelusului tau nu ii place un aliment, in orice combinatie i l-ai da, atunci nu incerca sa il faci sa manance deoarece va refuza categoric. Cu cat il vei constrange sa manance ceva ce nu vrea cu atat mai mult va refuza si celelalte mese crezand ca il obligi din nou.  Incearca sa reintroduci alimentul respectiv peste 2-3 luni, cand cel mic a uitat gustul neplacut din prima incercare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *