Ce se intampla in organismul tau cand slabesti prea repede

Daca slabesti prea repede atunci  trebuie sa faci fata tuturor schimbarilor care au loc in organismul tau. Trebuie sa tii cont de cele ce urmeaza daca vrei sa slabesti fara ca starea ta de sanatate sa iti fie afectata.

Iata care sunt motivele pentru care trebuie sa slabesti intr-un ritm mai rezonabil

Pierzi din masa musclara in loc de grasime

Pentru a arde grasimile este necesar sa arzi mai multe calorii fata de cele consumate.  Poti face un calcul simplu astfel incat sa stii care este numarul de calorii pe care trebuie sa le consumi pe zi pentru a ajunge la greutatea mult dorita.

Fiecare corp este diferit si are nevoie de un ritm de lucru diferit pentru a ajunge la un nivel optim.  Daca reduci prea mult din caloriile pe care le consumi atunci corpul tau va apela la masa musculara pe care in mod sigur nu vei dori sa o pierzi.

Nu ai parte de nutrientii necesari

CIteste si asta:  Dieta rapida cu care scapi de 6kg in 10 zile!

Daca vei urma o dieta stricta atunci aceasta cu siguranta iti va provoca reale probleme de sanatate asa cum ar fi subnutritia. Daca vei reduce considerabil numarul de calorii pe care le condumi nu vei mai avea acid folic sau vitamina B12. Asta va aduce consecinte destul de grave asupra sanatatii tale.

Piederea rapida in greutate te poate deshidrata

Ori de cate ori iti schimbi obiceiurile alimentare vei castiga un numar de calorii de care trebuie sa tii cont. bineinteles ca apa nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Doar daca te vei hidrata asa cum este recomandat pentru a-ti mentine greutatea si  nu vor aparea complicatii.

Te simti obosita tot timpul

Toate deficientele nutritionale mentionate mai sus pot avea parte de un efect asupra modului in care te simti. Trebuie sa acorzi atentie modului in care corpul tau raspunde, vei primi semnale cat mai clare asa cum ar fi anemia.

CIteste si asta:  Mituri spulberate despre fitness!

Poti avea probleme de digestie

Greturile, diareea, constipatua sau durerile abdominale sunt semne care pot fi cauzate de scaderea brusca in greutate.  Problemele de digestie te pot afecta mai mult decat iti dai seama.

Iti vei putea incetini metabolismul

Cu siguranta stii ca faptul ca metabolismul isi regleaza caloriile de care are nevoie pe durata unei zile.  Daca iti vei incetini metabilismul din cauza unei diete stricte cu siguranta iti va afecta intreaga activitate. Un metabolism incetinit va consuma mai putine calorii pe zi iar acest lucru se va transforma in defavoarea ta si te vei ingrasa.

Pietrele la rinichi pot fi o adevarata problema

Cu sigurnata nu te gandesti atat de mult la vezica biliara pana cand nu ai o criza de fiere. Aceste crize sunt dureroase  si se pot transforma in foarte multe probleme precum un infarct.  Atunci cand vezica biliara functioneaza corect atunci va ajuta la o digestive mai buna si la absortia corespunzatoare a nutrientilor.

CIteste si asta:  Exercitii pentru ridicarea sanilor

Este foarte important sa scazi in greutate treptat daca vei slabi rapid un numar mare de kilograme atunci si organismul tau va fi impactat.

 

 

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *