Ce se intampla daca pui perna intre picioare cand dormi?

In timpul somnului, unii oameni isi dezvolta o serie de obiceiuri care influenteaza calitatea somnului si productivitatea de peste zi.

Pentru a te odihni corespunzator, te poti folosi de o saltea ortopedica 140×200 cm care o sa previna aparitia durerilor de spate si deformarile coloanei vertebrale, iar un truc la fel de eficient e sa dormi si cu perna intre picioare. Chiar daca pare un obicei ciudat, specialistii au ajuns la concluzia ca-ti ofera o multime de beneficii. Iar multe persoane l-au transformat intr-un tabiet zilnic fara a-i cunoaste avantajele. Urmareste in continuare acest articol ca sa afli ce se intampla atunci cand dormi cu perna intre picioare.

Durerile de spate devin istorie cu o saltea ortopedica 140×200 cm si dormitul cu perna intre picioare

Dormitul cu perna intre picioare si pe o saltea ortopedica 140×200 cm (dar si in alte dimensiuni adecvate patului tau) au un numitor comun de pret si anume – previn si amelioreaza durerile de spate. Cand acestea se instaleaza, starea noastra de bine are de suferit si nu ne mai putem desfasura sarcinile precum in mod obisnuit. Salteaua asigura o pozitie corespunzatoare atat a spatelui, cat si a membrelor, acest lucru prevenind aparitia unor tensiuni in punctele cheie. Astfel, somnul intr-o anumita pozitie va deveni mai confortabil, iar la finalul celor 8 ore de somn te vei simti plin de energie si gata de noi provocari.

CIteste si asta:  Cum sa iti hranesti pisica!

Iti imbunatatesti circulatia sangvina

Pozitia corespunzatoare a corpului din timpul zilei si al noptii contribuie inclusiv la modul in care circula sangele in organism catre organele cheie. Circulatia deficitara poate fi data de un stil de viata necorespunzator, de prezenta nor afectiuni de sanatatea sau de simpla dificultate a sistemului circulator de a-si indeplini functiile in mod corespunzator. Aparitia durerilor de membre sau inflamarea acestora sunt printre cele mai frecvente simptome. Dar nu inseamna ca nu poti lua masuri ca sa-ti imbunatatesti calitatea vietii. Amplasand perna intre picioare atunci cand dormi poti preveni ca greutatea unui picior sa se lase asupra celuilalt, o situatie banala care s-ar putea transforma intr-o adevarata problema.

Contribuie la reglarea temperaturii corpului

Unele disfunctii isi pot face remarcata prezenta si prin faptul ca tie mai mereu frig sau resimti o caldura deranjanta fara niciun motiv intemeiat. Problemele circulatiei pot fi o cauza, dar sunt si situatii in care, datorita greutatii, a alimentatiei si multe altele, iti este dificil sa atingi acel punct de confort termic care sa-ti permita sa de odihnesti cu usurinta. Pielea este un organ termosensibil care are capacitatea de a absorbi temperaturile din mediul extern, lucru care se intampla si atunci cand atingi un picior de celalalt. Perna va actiona in acest caz drept un tampon si nu te vei supraincalzi in sezonul cald, asa cum in cel rece te vei bucura de o temperatura la fel de echilibrata.

CIteste si asta:  Cele 5 etape ale mariajului

Te ajuta sa te relaxezi

Provocarile de peste zi, grijile si multimea de lucruri pe care trebuie sa le finalizezi in cel mai scurt timp se pot transforma intr-o sursa semnificativa de stres ce te vor tine cu ochii pe tavan in fiecare noapte. Iar pozitia necorespunzatoare adoptata in incercarea de a adormi si lipsa de confort nu-ti vor fi de ajutor, ci dimpotriva. Perna pozitionata la nivelul genunchilor sau in general, intre picioare, iti ofera posibilitatea de a te relaxa, de a-ti gasi o postura comoda si stabila, lipsita de tensiuni si de fel si fel de neplaceri inutile.

Ofera o calitate mai buna a vietii la femeile insarcinate

Perioada sarcinii este printre cele mai memorabile din viata unei femei. Este o adevarata binecuvantare sa aduci pe lume un bebelus care-ti schimba intru totul perceptia despre viata. Dar in ultimele luni, cand bebelusul ia semnificativ in greutate, femeile insarcinate se confrunta cu neplaceri. Mobilitatea in timpul zile devine mai dificila, la fel ca si activitatile cotidiene. Iar probleme apar si in ceea ce priveste calitatea somnului care poate fi semnificativ imbunatatit prin pozitionarea unei perne intre picioare. In acest mod, musculatura beneficiaza de mai multa sustinere, iar stresul este ameliorat astfel incat sa devina mai usor pentru femei sa treaca si peste ultimele momente in formula de doi.

CIteste si asta:  Ce incearca sa iti spuna cainele tau atunci cand latra?

Asadar, daca pui perna intre picioare atunci cand dormi si ai la indemana si o saltea ortopedica 140×200, somnul tau va fi unul mai calm si linistit, iar ziua va fi mai productiva si plina de energie.

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *