Ce sa-i pui micutului in pachetelul de scoala?

Chiar daca scoala a inceput de doar cateva saptamani, te gandesti mereu la ce sa-i mai pui micutului in pachetel. Daca vrei sa te asiguri ca cel mic consuma alimente sanatoase, nu ii da bani la scoala si pregateste-i in fiecare zi un pachetel pentru scoala. Iata cateva sfaturi!

Micul dejun este obligatoriu

Chiar daca tu nu mananci nimic la prima ora a diminetii, asta nu inseamna ca trebuie sa-ti obisnuiesti si copilul astfel. De fapt, nutritionistii recomanda ca micul dejun sa fie cea mai consistenta masa a zilei pentru a-ti oferi energia de care ai nevoie pentru o zi intreaga. Acelasi lucru l-am putea spune si despre copii, care au nevoie de energie pentru a-si incepe ziua in forta. Inainte de a-i pregati pachetelul pentru la scoala, pregateste-i micul dejun.

Diversifica

Daca i-ai dat un sandwich la micul dejun, incearca pentru pachetelul de scoala sa diversifici putin alimentatia. Copiii se plictisesc destul de repede de un anumit aliment, de aceea trebuie sa ii schimbi mereu legumele si fructele pe care i le pui la scoala.

CIteste si asta:  Obiceiuri ciudate legate de dragoste, culese din toata lumea!

Evita sosurile si supele

Daca tu iti poti lua la birou mancaruri cu sos sau chiar supe, gandeste-te ca cel mic nu va putea sa le manance fara sa se murdareasca. Asadar, incearca ceva mai simplu si care sa nu-ti dea atatea batai de cap.

Fructe si legume

Fructele si legumele reprezinta alimentele ideale pentru copii, mai ales in pachetelul de scoala. Ii mai poti face o salata mica cu ingredientele lui preferate, insa tine cont ca pauza nu dureaza mai mult de 15 minute.

Sandwich

Un sandwich va fi intotdeauna preferat de cei mici, deoarece este gustos si usor de mancat. Incearca sa stai departe de branza topita si sa alegi mai degraba branza proaspata sau cascavalul.

Gustari

Cel mic mai are nevoie si de o gustare la scoala, iar aceasta poate fi reprezentata de o prajiturica facuta in casa. Din nou, este bine sa eviti produsele din comert, pline de coloranti, conservanti si aditivi.

CIteste si asta:  Cum tinem sub control naparlirea blanii cainelui!

Hidratare

La fel de importanta este hidratarea, asa ca nu uita sa ii pui copilului si o sticluta cu apa la el.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *