Ce exercitii iti recomanda vedetele pentru a slabi!

Haide sa vedem ce exercitii ne recomanda vedetele daca vrem sa slabim!

Jessica Biel pentru brate tonifiate

Pentru a-si mentine bratele tonifiate si a se pastra in forma, Jessica apeleaza la traditionalele flotari. Stai pe burta, sprijinindu-te in varfurile degetelor de la picioare. De aici pui palmele pe podea, la nivelul umerilor si impingandu-te, ridici tot corpul. La inceput ti se va parea foarte greu, insa dupa putin exercitiu nu vei mai avea probleme.

Halle Berry pentru spate sexy

Daca vrei sa ai musculatura spatelui frumos dezvoltata, atunci incearca exercitiul cu gantere propus de Halle Berry. Stai in sezut pe un scaun, trunchiul aplecandu-l pana cand este paralel cu podeaua, iar in maini tinand cate o gantera. Ridici bratele indoite, pe langa corp, favorizand astfel apropierea omoplatilor. Aduci usor bratele la pozitia initiala si incepi din nou. 2 serii de cate 20 de repetari sunt suficiente.

Jennifer Aniston pentru un fund ferm

Atunci cand vrei un posterior ferm, apeleaza la trucul lui Jennifer Aniston: yoga si stretching. Vedeta este o mare fana a acestor tipuri de exercitii. Pune mainile pe podea, astfel incat sa formeze un triunghi cu piciorul stang. Piciorul drept il vei ridica in spate, cat de mult poti, timp in care vei indrepta piciorul de pe sol. Aduci piciorul din aer in pozitia initiala, apoi incerci din nou, iar dupa 12 repetari schimbi piciorul. Este un exercitiu mai greu, insa da rezultate.

CIteste si asta:  Descopera ce alimente sunt sanatoase pentru inima!

Gwyneth Paltrow pentru picioare sexy

Gwyneth Paltrow se poate mandri cu picioarele sale foarte sexy. Secretul sau: exercitiile care lucreaza partea interioara a coapselor. Stai culcata pe o parte, sprijinindu-te intr-un cot. Picioarul de deasupra il vei ridica cat poti de mult, fara insa a iti schimba si pozitia trunchiului. Cate 3 serii a 20 de repetari pentru fiecare picior pentru inceput, sunt suficiente.

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *