Cat de sanatoasa este apa alcalina

Apa alcalina a devenit un subiect popular in ultimii ani, fiind promovata ca avand numeroase beneficii pentru sanatate. Cu toate astea, ar trebui sa stii care sunt beneficiile aduse de apa alcalina pentru sanatatea ta.

Ce este apa alcalina?

Apa alcalina se refera la apa cu un pH mai mare decat 7, care este considerat neutru pe scala pH-ului. De obicei, pH-ul apei alcaline variaza intre 8 si 9,5. Acest tip de apa poate fi gasit in mod natural, de exemplu in izvoarele de munte, sau poate fi obtinut prin metode artificiale, cum ar fi ionizarea apei de la robinet sau adaugarea de compusi precum bicarbonatul de sodiu.

Beneficiile aduse de consumul unei ape alcaline

Neutralizarea aciditatii: Cei care sustin consumul de apa alcalina argumenteaza ca aceasta poate ajuta la neutralizarea aciditatii din corp. Acest lucru ar putea fi benefic pentru persoanele care sufera de reflux gastroesofagian sau de alte afectiuni legate de aciditate crescuta.

CIteste si asta:  Motivele pentru care trebuie sa consumi zilnic ciocolata neagra

Hidratarea: Apa alcalina este adesea promovata ca avand capacitatea de a hidrata mai eficient organismul datorita microstructurii sale, care, teoretic, permite celulelor sa absoarba apa mai rapid.

Detoxifierea: Unele persoane cred ca apa alcalina ajuta la eliminarea toxinelor din organism, insa acest lucru nu este sustinut in mod clar de cercetarile stiintifice.

Imbunatatirea metabolismului: Un alt argument este ca apa alcalina poate contribui la accelerarea metabolismului, ceea ce ar putea sprijini pierderea in greutate.

Iata ce sustine stiinta despre apa alcalina

Desi exista multe afirmatii legate de beneficiile apei alcaline, cercetarile stiintifice sunt, in general, limitate si neconcludente. Unele studii mici au sugerat ca apa alcalina poate ajuta la reducerea aciditatii din stomac si poate imbunatati hidratarea la sportivi. Totusi, aceste studii sunt rare si deseori realizate pe un numar mic de participanti, ceea ce inseamna ca rezultatele nu pot fi generalizate la intreaga populatie.

Mai mult, organismul uman este dotat cu mecanisme eficiente de mentinere a unui echilibru acido-bazic. Rinichii si plamanii joaca un rol crucial in reglarea pH-ului sangelui, care ramane constant in jurul valorii de 7,4. Astfel, consumul de apa alcalina este putin probabil sa aiba un impact semnificativ asupra acestui echilibru.

CIteste si asta:  Afla in ce tara femeile sunt sterilizate fara voia lor!

Care sunt posibilele riscuri

Desi apa alcalina este considerata in general sigura pentru consum, exista cateva posibile riscuri asociate cu consumul pe termen lung sau in cantitati excesive. Un pH prea ridicat poate perturba echilibrul natural al acidului in stomac, afectand digestia si capacitatea stomacului de a ucide bacteriile nocive. In cazuri extreme, consumul excesiv de apa alcalina poate duce la o afectiune numita alcaloza, caracterizata prin simptome precum greata, varsaturi si confuzie.

Distribuie si prietenilor

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *