Ar trebui sa consumi ceai negru in fiecare zi deoarece aduce numeroase beneficii sanatatii noastre. Exista o multime de ceaiuri precum: ceaiul verde, ceaiul negru, ceai din fructe sau ceai din plante. Bineinteles ca fiecare are beneficiile sale dar cel care starneste cele mai multe discutii este cel negru.
Dupa cum stii ceaiul negru contine cofeina iar asta poate provoca stari de iritabilitate, probleme cu somnul, ameteala sau multe alte efecte care nu sunt tocmai placute. Dar, toate acestea tin mai mult de modul in care alegem sa il bem. Daca ceaiul este consumat cu moderatia poate avea foarte multe beneficii pentru sanatatea ta.
Ceaiul negru si beneficiile sale
Mentinerea sanatatii orale
Ceaiul negru contribuie la reducerea placii dentare si la reducerea dezvoltarii bacteriilor in cavitatea orala potrivit unui Tea Trade Health Assiciation. Ceaiul negru contine polifenoli, antioxidanti naturali care au un efect de curatare eficient,
Ajuta la crearea unui sitem imunitar mai puternic
Ceaiul negru contine antigeni de tip alkilamin care vor ajuta la intarirea sistemului imunitar. Ceaiul neagru este bogat in tanin, un compus care ne protejeaza organismul de virusuri, acesta mai este benefic si atunci cand apar epidemiile de gripa dar si de raceala.
Vei avea parte de un sistem digestiv care functioneaza asa cum trebuie
Ceaiul negru intareste sistemul imunitar, taninul are un efect terapeutic la nivel gastro-intestinal si ajuta la activitatea digestiva.
Este o adevarata sursa de energie
Ceaiul negru contine cafeina insa spre deosebire de cafea , aceasta bautura contine o cantitate de cafeina care sa iti dea energia de care ai nevoie fara a suprasolicita inima.
Iti ofera o mai buna concentrare
Ceaiul negru te ajuta sa te concentrezi mai bine din cauza aminoacidului L-teanina care se gaseste si in ceaiul verde. L-teanina se gaseste in absolut toate suplimentele alimentare care te vor ajuta la combaterea stresului, este un relaxant natural care iti asigura o stare de calm fara sa induca senzatia de somnolenta.
Vei oase mai sanatoase
Ceaiul negru are grija in special de sanatatea oaselor tale si asta deoarece este bogat in fitochimicale care au rolul de a preveni osteoporoza.
Este un bun antioxidant
In ceaiul negru se gasesc polifenoli care actioneaza in tot organismul, in plus acestea mai pot ajuta la eliminarea toxinelor care pot da adevarate batai de cap si care de cele mai multe ori duc la aparitia a numeroase boli.
Contraindicatii privind consumul de ceai negru
Consumul excesiv de ceai negru sau la ore tarzii poate provoca agitatie sau chiar insomnie. Persoanele care sufera de afectiuni gastrice precum ulcerul nu ar trebui sa consume ceai negru.
Daca ai probleme cardiace sau daca suferi de afectiuni hepatice atunci ar trebuie sa ceri parerea medicului cu privire la consumul de ceai negru. Asa cum probabil stii, ceaiul negru regleaza insulina atunci cand este consumat neindulcit.
Ceaiul negru impiedica absortia fierului in organism iar consumarea acestuia de catre persoanele care sufera de anemii poate duce la manifestarea mai dura a simptomelor.
Ceaiul negru este permis in sarcina dar nu trebuie sa uiti ca acesta trebuie sa fie consumat cu moderatie.
Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.