Afla care sunt obiceiurile care iti pot distruge viata

 

Oamenii au anumite obiceiuri care sunt mai mult sau mai putin sanatoase. Daca pana acum nu ai acordat atentie acestui lucru este cazul sa o faci. Afla in articolul de mai jos care sunt obiceiurile care iti pot distruge viata.

  1. Sari peste micul dejun

Indiferent de scuzele pe care le ai pentru a nu manca micul dejun trebuie sa stii ca aceasta are un rol important. Daca nu ai timp suficient iti poti pregati o mica gustare sau poti manca un iaurt grecesc. Cu siguranta iti va lua totul doar 5 minute.

  1. Fumatul

Fumatul nu este deloc sanatos. Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca 30% dintre decese sunt cauzate de bolile cardiovasculare . Acestea sunt la randul lor cauzate de fumat. Sunt sigura ca este un obicei la care renunti destul de greu dar nimic nu este imposibil.

  1. Consumi prea mult alcool

Poti sa bei un pahar de vin la cina, dar atat. Nu este deloc in regula sa bei in fiecare zi alcool si mai ales mai multe bauturi. Alcoolul in exces poate duce la aparitia depresiei, a cancerului si crearea mai multor probleme de sanatate.

  1. Petreci prea mult timp in fata televizorului
CIteste si asta:  Afla care sunt simptomele care te anunta ca esti meteosensibil

Un stil de viata sedentar nu este deloc sanatos. Daca petreci fiecare dupa-amiaza in fata televizorului nu este deloc bine. Uita-te la maxim doua seriale la televizor dupa care iesi din casa si fa miscare.

  1. Mananci prea mult junk food

Junk food-ul nu este deloc sanatos. Alege in locul acestui tip de mancare fructe, legume sau fulgi de ovaz. Nu trebuie sa renunti definitiv la pizza sau la burger dar poti sa nu exagerezi cu ele.

  1. Petreci prea mult timp pe telefon

Smartphone-urile ne ocupa foarte mult timp. Ne place sa socializam cu prietenii nostrii virtuali dar nu trebuie sa exageram cu asta. Ocupa-ti timpul liber facand orice altceva. Poti face un curs sau iti poti ocupa timpul cu un hobby.

  1. Petreci mult timp cu persoanele negativiste

Fereste-te de persoanele negativiste. Acestea nu fac decat sa iti ia intreaga energie si sa te afecteze cu atitudinea lor. Persoanele negativiste iau in deradere aproape tot si mai mult de atat te vor convinge ca nu trebuie sa te zbati pentru visele tale. Barfitul este activitatea lor preferata si asta te va afecta chiar daca nu iti dai seama. Este mult mai eficient daca te inconjori cu oameni cu care ai idealuri comune.

  1. Esti mereu in intarziere
CIteste si asta:  5 vise pe care nu trebuie sa le ignori!

A fi mereu persoana care intarzie este un lucru deranjant atat pentru tine cat si pentru persoanele din jurul tau. Ajunsul mereu tarziu iti va afecta sanatatea fara sa iti dai seama deoarece esti mereu stresata iar asta creste nivelul de cortizol.

Daca te feresti de toate cele mentionate mai sus vei reusi sa ai parte de o viata sanatoasa si frumoasa. Este foarte important sa fi linistit si prioritatea ta in viata trebuie sa fie sanatatea dar si fericirea. Viata este frumoasa, asa ca fa tot ce te face fericit.

Distribuie si prietenilor
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Intra pe www.newsin.ro pentru a gasi stiri de ultima ora din Romania si strainatate, care fac mult buzz in mediul online si offline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *